그래도 어쩔수 없다면 폭탄주는 이렇게 마셔라

폭탄주는 한국인의 음주 정서상 사라질 수는 없는 문화다. 최근 들어 많은 기업과 기관들이 직원들에게 폭탄주 금지 지침을 내리는 것을 보면 여러 가지 부작용이 있음을 부인할 수 없지만 단점만 있는 건 아니다. △취흥이 빨리 오르게 해 술자리가 빨리 끝나고 △화기애애한 분위기를 급속도로 형성시키며 △한국적 친화력을 다지게 한다는 것 등이 장점이라면 장점이다. 그렇다면 연말에 폭탄주를 대거 마시면서도 건강을 지키는 방법은 있을까. 아쉽게도 없다. 하지만 몸이 덜 상하게 하는 방법은 있다. ▲시작 전에 상한선을 둬라= 잔수의 상한선을 미리 정해두는 편이 좋다. 7~8잔을 넘으면 술이 센 사람도 '술이 술을 부르는' 단계에 접어들기 마련이다. 5~6잔 정도로 상한선을 정한 뒤 '자율음주' 모드로 전환하는 게 좋다. ▲개인차를 인정하라=주당들은 폭탄주를 억지로 마시는 사람들의 심정을 알아야 한다. 술이 약한 사람에게는 이른바 '미니폭탄' '티코주' 등을 권해 분위기에만 동참하게 해라. '개별화의 아량'은 바로 이런 것이다. ▲뇌관 크기를 줄여라=이른바 '뇌관'이라고 부르는 양주의 양을 줄여라. 간혹 양주와 맥주를 50대50으로 '제조'하는 사람도 있는데, 큰일날 짓이다. 양주의 양을 스트레이트 잔의 50~70％ 정도로만 줄여도 훨씬 부드러운 술자리가 된다. ▲토하고 싶을 땐 토하라=토할 것 같은 기분이 들 때 억지로 참을 필요 없다. 토할 것 같은 기분, 즉 구역 반사는 일종의 방어기전이다. 그러나 손가락을 목에 넣는 등 일부러 토해내려고 해서는 곤란하다. '꽥'하는 동작은 복압을 높이고, 이는 식도나 위의 상처를 유발할 수 있다. 구토 과정에서 극심한 흉통이나 출혈 등이 동반되면 지체없이 응급실을 찾아야 하며, 숙취가 '하루 고생'으로 끝나지 않는다면 병원에서 전문치료를 받는 게 좋다.