참 이런걸로고민할줄이야~~~~~
첫째가 중2인데
너무말라서 걱정입니다.
편식 해산물 야채는잘안먹는데
고기류는엄청잘먹는데
살이안찌네요.
먹는게 다 어디로가나 신기할정도 .
유전이라면이해하겠는데.
ㅡ ㆍ ㅡ
지엄마도 키크고마른편아니고
저도181에93kg
다른식구들은 다 먹는족족살잘찌는데
밖에델꼬다니면
부모가 굶기는줄오해하기딱좋은상태입니다.
참으로 신기하네요
먹는데살이안찌다니
이런 일이
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일단 성격이 좀 예민할것입니다.
이단 타고난게 기초대사량이 아주 놓을것입니다.
그런경우는 먹고 자도 살이 안찝니다.
유일한 방법이 하나 있습니다.
유산소 말고 근력 운동을 하면
근육이 잘찔것입니다.
운동을 시키시지요
1.살찌우는데
2.(탄수화물)이 좋죠.
많이 먹는데 살이 찌찌 않는 다는 것은 소화흡수를 못한다고 봐야 합니다.
기초대사량이 많아서 그럴수도 있겠지만, 그렇지 않은 경우도 있습니다.
저희애는 태어나면서 부터 안먹었어요.ㅠㅠ
성격탓이지 안을까
제딸아이 대학교 3학년
몸무게 43kg
그냥 그려러니 합니다
심각하게말라서걱정입니다
키는170다됐는데
몸무계가51kg에요
이러니 걱정이될수밖에요
체질이 있다고하더군요
말라서 걱정이시겠지만
한편으로는 복받은겁니다
그방법을 중단하면 다시 원래상태로 돌아옵니다
( 제가 그래요)
나이를 먹으면 나잇살이라고해야하나요??
살이 저절로 찌더라고요^^
크고 있겠네요.
찌기시작..(안찌는 채질인줄)
178에 60안될때도 많음
지금은
폭주에 저녘만 세끼 먹고하니
되돌릴수 없음ㅡ.,ㅡ;
우리애도
130에 몸무게
20키로입니다
주위서 말랐다 하는데
제가 저랬었음요
찔때되믄 쪄요~합니다
결론은
저녘 두시간 간격으로 세번 먹여보세요
한두달만..
작은외숙도 키 185에 70kg 겨우 나가시더니 50대 후반들어서 조금씩 살이 붙고 70대이신 지금은 90kg 왔다갔다 하십니다.
살찌는 한약이 있다 들었는데 후유증이 있을 수 있으니 고민은 함 해보세요.
운동이 좋긴한데 어떤운동을 하느냐에 따라 살이 찝니다
일단 음식과 병행해야되구요.
weight training(무게 저항운동) 쉽게 몸무게말고 역기등 무게를 주는운동을 하면됩니다.
될수있으면 서서하는운동은 성장기에 키가 안클수 있으무로 비추고요.
핼스클럽가시면 PT몇번받아보시면 어떤운동인지 감이 잡힐꺼구요
탄수화물과 단백질 적절하게 섭취는 필수입니다.
너무간단하게 적었네요 ^^
탄수화물은 에너지원으로 쓰고요 단백질은 근육의 성분입니다.
자세한 사항은 붕어오르가즘님이 전문가이십니다.~~~~~!
라면 4개씩 먹을정도록 먹성도 좋았습니다...............전제가 절대 살이 찌는 체질이 아니라 생각했습니다
허나 지금.......100kg 나갑니다 먹는 족족 쪄 댑니다... 굳이 그리 걱정안하셔도 될듯합니다.....
저는 180에 72킬로 담배 끊기전 65킬로 결혼전 60킬로였네요
아프지않고 건강만 하다면 무슨 걱정이겠습니까?
고3때 48키로 ,
군 입대 할때까지 55키로
제대하니 65키로되더군요...ㅎ
규칙적인 생활이.....
나이들면 살쪄져요ㅠ
제 직접적인 경험으론 걱정 안하셔도 될듯 합니다
헬스 시키세요
군대 가면 살찌 고요
훈련소 있을때 18kg 살 찌고 자대 배치 받고 98kg까지 체중 증가 했어요
지금 은 68~ 71kg 왔다갔다 해요
이상 없다면 체질이라 보시면 될것 같습니다.
큰 걱정 안하셔도 키크고 나면 살이 붙을 겁니다.