제가 요즘 당뇨 걱정에 온통 이쪽으로만 관심이 가네요,,
뺄 수도 없고...
적당히 먹으며
살다가 죽는게...
지금은 포기하고 막먹고 3개월한번식 병원채크할때
올라가면 줄이고 내려가면 먹고 하는식입니다 ㅋ
백종원이 요리하면서 설탕 때려붓는거 보면 기가찹니다...당뇨인들 죽으라느 건가?? ㅋㅋ
잡곡밥이나 현미밥이 좋다지만 나이드신분들(저는 아닙니다.)에겐 현미나 잡곡보다 백미가 소화도 잘되고 좋다고도 합니다.
잘 먹고 과식하지 말고 운동 하면 어느 정도는 관리 됩니다.
풀 떼기도 약치니 의심나고 .
이렇게 운동이라도 하는수밖에요ㅎㅎ
당이 많이 올라가요
적당량 먹고 운동 하시고
나이 어느정도 드셨으면 약처방받아서 먹는게 이로와요
당뇨약은 이제 3개월째 약먹는대요
무슨 당뇨약이 대추 씨만해요..먹기거북..
새벽3시에 기상 둘래길 띠고 걷기를 20년쯤
하는대요 운동하고 아침은 밥두공기를 먹어도 포만감이 안드는대 저녁은 1공기만 먹어도 포만감이....엄청나서 밥은안먹고
막걸리 맑은물만 안주없이 대충 홀짝홀짝 마십니다.
적당히 꼼지락 거리며
그렇게 살렵니다
51살이고 당뇨가 뭔지 모르고 삽니다.
술 담배 안하고 적당히 운동합니다.
햄버거만 해도 5년전에 먹은거 같네요.
ㅠㅠ
위에 50가지 빼면 뭐가 있을까요
이 외에도 이롭지는 않겠죠?
완치도 어렵고, 평생 먹고싶은음식못먹고 참고 조절해야하고...........
저도 당뇨판정받게된지 2-3년되었습니다.
3개월에 한번씩추적검사하면서 그냥 먹고픈거 먹습니다.
다행히 크게오르진않고 당화혈색소 6.5-7.0왔다갔다합니다.
얼마전에 당뇨망막검사도 받았는데, 다행히 아직까지는 괜찮다고 합니다.