식습관.
짜게 드시면 고혈압이니 뭐니 다 상술.
1. 조금 짜도 입에만 맞으면 신경쓰실 필요는 없습니다.
왜냐면 80년대 보다 커피, 음료, 과자등 당은 훨씬 많이 섭취하면서
무조건 싱겁게 드시면 우리 몸의 당과 염의 언밸런스로 오히려 역효과.
(소금은 정제염이 아닌 회색의 천일염).
2. 제철 음식이 최고 : 봄이면 머위, 씀바귀, 취나물등 쓴반찬이 최고.
제철 음식이 아니고, 또 자기가 자란곳에서 사방 백리를 벗어난 음식은 효과가 별로 없다고......
안녕하세요~
좋은 글 주셔서 감사드립니다
모든 것을 가져도 건강하지 않으면 아무 소용이
없다는 걸 요즘 새삼 느낀답니다
(그렇다고 모든걸 가진건 아니고요^^)
그래서 이제부터라도 몸관리 좀 할려고요
우리 회원님들께서도 저 같이 몸 망가지기 전에 열심히
운동하세요(금연,절주는 필수)
그럼, 항상 건강들 하시고 즐낚하세요~~
등산이 최고^^
하체가 부실하시다면 더더욱 좋습니다.
거창하게 등산복 등산화 고어텍스 3레이어 필요없고 나중에 천천히 맞춰나가시면 되요.
간편한 복장으로 뒷산고고^^