우리가 하는 걱정거리의
40%는 절대 일어나지 않을것에 대한 것이고
30%는 이미 일어난 사건들,
22%는 사소한 것들,
4%는 우리가 바꿀 수 없는 것들에 대한 것들이다.
나머지 4%만이 우리가 대처 할수 있는 진짜 사건이다.
즉,96%의 걱정거리가 쓸데 없는 것이다."

고민이 많다고해서 한숨 쉬지마라.
고민은 당신의 영혼을 갉아 먹는다.
문제의 핵심을 정확히 파악하고
해결책을 찾아 그대로 실행하라.
해결책이 보이지 않으면 무시하라.
고민하나 안하나 결과는 똑같지 않은가.
그러므로 고민은 10분만 하라.

잊어버릴 줄 알라.
잊을 줄 아는 것은 기술이라기보다는 행복이다.
사실 가장 잊어버려야 할 일을 우리는 가장 잘 기억한다.
기억은 우리가 그것을 가장 필요할 때
비열하게 우리를 떠날 뿐 아니라,
우리가 그것을 가장 원하지 않을 때
어리석게도 우리에게 다가온다.

기억은 우리를 고통스럽게 하는일에는 늘 친절하며,
우리를 기쁘게 해 줄 일에는 늘 태만하다.

고민은 10분을 넘기지 마라.

-어니.J.젤린 스키- 느리게 사는 즐거움 중에서..