대학교 다닐땐 테니스 치다가 그리고 최근엔 헬스하면서 무리해서 엘보를 다쳤었습니다
일단 가능한한 움직이지않으면 좋구요 전 허리 다쳤을땐 한의원에서 침맞구 그외엔 보통 정형외과 다닙니다
엘보는 휴식기간을 좀 길게 잡고 잘 쉬고 무리한 움직임은 절대 삼가하구 하면 괜찮아지던데요
물론 병원 치료두 병행하구요 시간은 좀 걸리더라구요
참고로 전 여기저기 아팠던 경험이있어서 헬스를 돈 내고두 약 한 달간 아예 발길을끊고 않가고 쉬었습니다
지금은 밴치프레스 120kg은 거뜬합니다 스트레스 받지마시고 잘 쉬세요
월님들 감기 조심하시구 건강하세요~

무리하지 않으시는게 최곱니다.

침에다 병원 물리치료 받아도 무리하면 바로 원위치 입니다.

어차피 겨울이니 3달 잡으시고 꼭 완치 하십시오

조리 잘 하셔서 완치되길 기원합니다.

무리하지 않는게 최선이라는 것만 알고 있습니다.

안 쓰는게 최고의 치료방법 입니다. 달리 방법이 없습니다.
전 예전에 손가락위부터 팔굼치 윗쪽까지 아예 통기브스를 했었지요.
그만큼 안정이 최고의 치료방법 입니다.^^

감사합니다^^
우리 같은 낚시를 사랑하는 사람에게는 엘보우가
가장 힘든 병(?)이거 같내요
항상 건강들 하시고, 즐낚하세요~~