회원님 반삽습니다 ...
대물낚시로 장비도 무겁고 장대로 인하여
엘보를 가볍게 겪었습니다 .
지금은 또 무릎이 통증이 생기길래
병원진료 x-ray 로 이상 없다고 하여 mr이 권하네요
현재약물치료및 물리치료 중입니다
호전이 보이질 않네요
낚시장비무게및 밤낚시 자세로 인하여 무릎도 무리가 오는지 궁금합니다 . 무리가 온다면 낚시를 한동안 접어야 하는지 .
회원님께 많은 답변 기다립니다
즐거운 한주 되시고 대구리 하십시오 ...
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지형이 고르지 못하다보니 발목, 허리 부분에 통증이 많이 발생하게 되더라구요.
장시간 앉아 있게되고 또 의자나 차에서 취침은 별로 허리에는 좋지 못한 자세이니까요...
그래서 차선책으로 발판구매 했네요. 가볍고 이동이 쉬운걸로...
발판도 좀 큰걸 800*800은 써야 그나마 편합니다. 아침에 발목이나 무릅, 허리통증 많이 안생기더라구요.
빨리 치료되세요^^
앞치기가 무리 더군요
밤샘을 하여 낚시 할 경우 의자에
너무 오래 앉아 있다 보니 무릎이
뻐근하고 찌릿한 느낌들이 들어군요
무릎통증 완하를 위해
1시간에 한번쯤은 가벼운 무릎운동과
스트레칭을 하고 있습니다.
낚시도 몸이 건강해야 되는 거니까요....
저 역시 장시간 낚시의자에 앉아 잇으면 무릎이 아프더군요...
나름 해결책이라 생각한 것이지만 장시간 낚시의자에 앉아 있을때는 무릎을 받받침대등을 이용해서 편 상태로 낚시를 하고 한두시간 간격으로 꼭 일어나서 허리돌려주고 무릎과 발목부분을 풀어 줍니다...
일단 자세와 스트레칭을 꼭해주세요....취미생활하다가 골병 얻어가면 손해 아닙니까..ㅎ
발판 놓고 다리를 편하게 해서 낚시한 이후 불편한거 없이 지냅니다.
밤마다 걷기운동도 한지 1년반 정도 되었는데.
관절에 물이차던 지병도 거의 나은듯 합니다.
요즘 물이 안찹니다.
가급적 차에서 가장 까아운 포인트로...
장시간 고정적인 자세로 앉아있어서인지..
장비 무게는 아닌거같고..
정확한 이유는 모르겠으나..
무릎 병 옵니다..
자미와등 무릎펼수있는 장비..
사용중인데..조금 편한것같습니다..
낚시하면 다리를 펴지못한채 고정적인 자세로
오래 앉아 있다보니 무릎이 아파오네요.
그래도 낚시가 좋습니다.
무릎이 아프더군요
중간중간에 스트레칭 해주니깐 괜찮습니다.
꾸준히 운동 하세요~~
가급적 다를 일직선으로 펴고 있는게 좋던데요..
그리고, 가끔 일어나서 온몸도 좀 비틀고요..ㅎㅎ
의자에 장시간 앉아있는것은 다리 근육을 쇠퇴시킵니다.
또한 장시간 의자에 앉아있다보면 척추기립근이 튼튼하지 않는 사람은 구부정하게 앉게 됩니다.
그러다 보면 나중에 디스크 문제까지 생깁니다
이런 문제등으로 병원 다니고 mri촬영하고 안좋으면 수술하는것은 의사들만 배불리게 됩니다
매일 30분씩 꾸준히 걷고 집에서 맨몸스쿼트 30회씩 3세트씩만 해보세요.
대물낚시? 무릎 통증 안녕입니다.
발판을 사용하는지요?
평평한 자리가 무리를 방지하고
오그려 장시간 있으면 무릎에 무리가므로
자주 일어나서 운동하시고,
자마와 등 부착해서 다리를 펴 주면 좋습니다
낚시중에 볼일빼고 장시간 앉아 있는 스타일이라서...
앞으로는 좀 움직이면서 하겠습니다
늘 안출 하세요 ...
한 12년 전에 양어장 낚시에 푹 빠져서 매주 양어장 출조를 했는데요...
그렇게 하나보니 언제부턴가 오른쪽 무릎이 아프더라구요...
병원가서 엑스레이 엠알아이 다 검사해봤지만 이상 없다고 나오고...결국 한약 지어먹고 좀 좋아졌습니다
의자에 앉을 때 상체를 살짝 뒤로 하고 의자 앞다리를 높여 앞발에 체중이 실리지 않게 앉습니다.
그렇게 하니 낚시를 하고 난 후에도 통증이 없더라구요... ^^
밤낚시할땐 항상 발뒷꿈치보다 발가락쪽이 높게 바닥을 긁어서 자리를 만들어하면 훨씬 편하더군요.
의자 높이도 중요합니다. 앉았을때 엉덩이부터 허벅지가 전체적으로골고루 닿을만큼만한 높이에 맞추세요.
의자높이가 엉덩이나 허벅지중 한곳에만 힘이 치중해진다면, 장시간 앉아서 낚시하시면 어느 한곳은 반듯이 무리가옵니다.
의자위치도 받침틀이랑 다리를 충분히 펼수있을정도의 거리를 주는게 편합니다.
낚시가 끝날땐 반드시 제자리로 복원시키셔야합니다.
발판 사용시에도 앞쪽이뒷쪽보다 10Cm쯤 높게 설치하시면, 무릅통증은 없습니다.
막내이다보니 좀 바쁩니다ㅋㅋ동출하시는 분 있으면 커피도 타 줘야해서요ㅋ
아직까지 엘보우나 무릎이상증상은 없었습니다.
젊어서 그런가봅니다. 좌대나 발판은 사용치않고 있습니다.솔직히 낚시도 못다닌지 1년 넘었습니다ㅋㅋ
참고 하세요