두달전엔가 발을 헛딧여서 오른쪽발목을 심하게 삐끗햇는데 좀 오래서잇거나 걸으면 아직도 아프네요. 몇년전에도 심하게 다쳐서그런지~ 이번거는 좀 오래가네요. 나이들수록 조심해야하는데 물리치료받으러 정형외과에 매일갈수도없고 참; 집에서 관리할수 있을만한거 추천좀해주세요
진단부터
받으시고
집에서
관리하는 법은
진단에 따라
다르겠지요.
지시대로 치료 하시고 관리 하세요
나중에 고생 하시지 마시고
시간이 걸리 더라도 치료를 확실이 하세요.
대부분 걸을만하면 반깁스를 풀어 버린답니다.
좋은 방법이 아니랍니다.
병원에서 치료 잘 받으세요.
일단 정형외과 또는 신경외과
진료 받고 치료받으세요.
그리고 격일제로 한방치료 겸하시고...
끝으로 재래시장서 생지황뿌리 구해서 으깬 후 삔곳에 바르고 비닐로 씌워 하룻밤 정도 재우세요.
저한테는 지황뿌리가 즉방였습니다.
그런데 생 지황뿌리 구하기가....
제경험치입니다만....
답답하시거나 냄새날꺼 같을때 씻기만하세요
고정이 답입니다.
3주버티기 귀찬아서 빨리 푸스면 조금과하세 쓰실때만다 아프실꺼에요
3주지난후부터 물리치료 등 보조적인 치료 권해드립니다.!
발목쪽엔 아주가는 인대들이 많은데
그인대들이 끊어져서 그렇다더군요
의사들 말로는 수술 할수 없기 때문에
그냥 조심하는수 밖에는 없다고 하더라구요
당분간은 불편하시더라도 발목 보조기 차시고
붓기 있으시면 냉찜질 위주로 하시면 좀 나을꺼같네요
요즘 보조기 잘나와서 양말신고
일상 운동화 신을수 있는것 많더라구요
확실히 물리치료 하시고 많이나으시면
발목인대 강화하는 까치발 들기 계속해주셔야 합니다