외발자전거~

목디스크가 있어서...오래전에 시작한 외발자전거 입니다.

제가 처음 시작할때는 갈켜주는데가 없어서 인터넷 보고 독학했는데...ㅎㅎ 너무 어려웠습니다. 

누가 갈켜주면 쉽게 배워요..

효과는 목디스크 허리디스크에 예방및 치료효과도 있고  좌우 발란스를 잡아줍니다.

허리 근육강화 /자세교정/ 하체운동 등... 중년남성에게 아주 좋은 운동입니다.

스커트가 제일 좋은 하체 운동임은 맞지만...재미가 없고 꾸준하게 해야 하는데...쉽지가 않습니다.

보기에는 외발 자전거가 어려워 보이지만.. 그렇게 어렵지도 않고 안전한 운동이고 남녀 노소 누구나 할수 있는 운동입니다.

처음은 배울떄는 20인치로 시작  ...  산악용 36인치 도로용 등등 종류가 많습니다. 묘기용도 있고요..

허리건강에 도움이 되고 동호회 가시면... 생각보다 나이 지긋하신 어르신들도 많이 하세요~

자게 선후배님 허리 건강과 하체운동 그리고 재미를 동시에 느낄수 있는 외발자전거 추천 드립니다..

물런 좀 잘 타면..산으로 다운힐 하러 간다고 조금 위험해질수는 있어요..^^;;  추천 드립니다.