금연한지 곧 24개월째 접어듭니다.
금연하고 저도 5~6kg 찐 것 같습니다.
금연하면, 살이 안 찔래야 안 찔 수 없습니다.
제일 기가 막히고 코가 막히는 이유는요.
담배는 피를 말린다고 했습니다.
금연하면 당연히 몸 컨디션이 좋아지니 다시 혈색이 돌고 먹는 음식도 맛있게 되는 것이지 않겠습니까. ^^
살이 찌면 복부비만(성인 남자 90cm 이상은 복부비만) 등 위험요소가 있으므로 휘트니스(헬스장)를 다니시지 않더라도 맨손기계체조는 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.
요즘은 검색만 해도 요가라던가 아주 간단한 운동기구(줄,수건 등)로 집(방안)에서 하는 운동이 많이 있으니까 유리할 듯합니다. ^^
ㅜㅜ나도 금연하고 싶고 살도 찌고싶고
에휴 암튼 부러워유^^
더 늘려서 살을 빼볼까~?^^
요즘엔 담배 안끊고 버티는 사람들 보고 독한 놈들이라구 한다네요.
그 구박 다 견뎌내고 담배 핀다구....
저도 끊긴 끊어야 하는데...
저, 지금 가슴이 답답하고 입에 침이 바짝바짝 마르니 것이 똥도 안 나옵니다.
저, 머리속에 담배 한개피 생각이 너무나 간절합니다.
어떻하죠, 도움을 청합니다.
금연하고 저도 5~6kg 찐 것 같습니다.
금연하면, 살이 안 찔래야 안 찔 수 없습니다.
제일 기가 막히고 코가 막히는 이유는요.
담배는 피를 말린다고 했습니다.
금연하면 당연히 몸 컨디션이 좋아지니 다시 혈색이 돌고 먹는 음식도 맛있게 되는 것이지 않겠습니까. ^^
살이 찌면 복부비만(성인 남자 90cm 이상은 복부비만) 등 위험요소가 있으므로 휘트니스(헬스장)를 다니시지 않더라도 맨손기계체조는 꾸준히 해주시는 것이 좋습니다.
요즘은 검색만 해도 요가라던가 아주 간단한 운동기구(줄,수건 등)로 집(방안)에서 하는 운동이 많이 있으니까 유리할 듯합니다. ^^
꾸준히 금연하셔서 내 건강+가족 건강도 챙겨보아요. ^^
살쪄봐요.살빼기가 얼마나힘든지ㅜㅜ
붕어우리님,정근님, 금연 할수있어요!
저도 도저히 안될거라생각했는데,몇시간 참으니 아까와서 몇일참고,몇일참으니 아까와서 몇주참고...이렇게 일년이되었네요!
특히정근님,지금 금단증상이 온것같네요.이걸견뎌야 하는데...
보건소나 패치(금연패치),전자담배 이런걸 의지하지마세요.70%이상이다시 담배를 피운다네요.자기의지로 끊어심이 어떨지...
저도열심히 노력해서 살과의전쟁에서 승리하겠습니다!
담배 끈은지 5년이넘은 친구가 어느날 그럽니다. 아직 담배를 끈은것이 아니라 참고있는거랍니다. ㅋㅋㅋ
담배가 그만큼 끈기어렵다는거겠죠 ~
새도우님 꼭 성공하시길 바랍니다 !!
10년은 지나야 끊었다고 할 수 있을것 같네요. 꼭 성공 하세요.
"나는 원래 담배를 피지 않으며
예전에도 피운적도 없었다"고 마음을 다잡습니다.
이십년 피고 2년 참았었는데
다시 십년 피었으니께 이젠 빠이빠이 해야죠~~~~
다른 생각하세요.금연 4개월쨰 입니다 ..
금연은 무척 힘들지 않습니까^^
대단 하십니다^^ ㅎㅎ
앞으로도 쭈욱 금연 ^^ ㅎ
꿈만 갔습니다 저두 하려는데 잘안돼내요