둘째의 요거에 급타결~~
오후9시 이후에 금연과 하루 5개피 이하~~^^
혜윤아~~
감쏴~~
아빠도 금연하고 싶어.ㅠ.ㅠ
아빠가 사랑하는거 알쥥~~ㅋ
늘 아빠는 요래 힐링 하고파~~^^
다섯개피는 피우겠다는 말씀이신지 ㅎㅎㅎ
거실에서 두딸과 조카넘 데리고 같이 자내요
지금 옆에 누워서 잠든둘째를 보며 저두 금연해야
하는데 ᆢ 하는 생각이 드내요
조금씩 줄이면서 꼭 성공하세요^^
결과에 만족하실수 있기를 바래봅니다.
꼭이요.
담배 백해무익이란걸 알면서도 습관이 무섭습니다..
스스로가 자랑스러워지실겁니다
담배연기없는 청정실내를 위하여
----- 금연 9년차 ------
담배 끈으시고 건강하세요 ~
1. 금연한다고 지인들에게 널리 알린다.
2. 가장 가까운 지인 1명에게, 특히 하루절반 이상동안 생활을 하는 1인과 약속을 한다.
3. 1일 금연을 하면, 지인에게 100원을 받는다.
4. 담배 1개 피울때마다, 지인에게 1만원을 지급한다.
5. 3일은 죽을것같고. 3주가 되면 미칠것같고, 3개월후면 어느정도 적응하며, 3년후면 가끔 생각납니다.
6. 그리고 30년후면 이젠 잠시 쉬고있던 담배를 피워볼까 생각한다고 합니다.
저는 아직 30년은 안되었지만, 아직도 문득 담배생각이 날때가 있습니다.ㅎㅎ
금연 한번 도전해 보세요.