건투를 빕니다!
너무 스트레스 받아가면서 금연하면 그도 해로울듯 합니다
tip으로 몇가지 말씀드리자면
- 물을 많이 섭취하기(특히 담배생각날때마다 배부를 정도로 많이 마시면 좋습니다.
단점은 화장실 가는 횟수가 많이 늘어서 불편하죠^^)
- 되도록 고기류 삼가하기
- 커피 삼가하기
- 밥먹고 즉시 일어나기
- 술자리 피하기
- 스트레스 줄이기
- 껌,사탕류는 별 도움 안됩니다(턱만 아파요)
등등이 도움이 된다 합니다
전 하루에 반에반갑 정도 피우는데(낚시가면 한갑 ㅎ)
굳이 끊으려 신경쓰기 싫어서 아직 피우고 있습니다만
기왕 시작하신거 꼭 목표를 이루시길 바랍니다~
묵호사랑님!그래서 저도 안끊고 피우고 있다는..ㅎ
제가 회사에 입사하던 91년도에 끊었다가 7년여만에 IMF때 열받아서 다시 피우게 된게
벌써 십몇년이 되었습니다(IMF 피해자 중 하나라는~)
그 이전에 생으로 한달 끊어봤는데 금단현상으로 무지 고생하다 포기했더라죠
암튼 몸에 안좋은건 맞는데 끊는데 스트레스가 너무 심하면 고려해볼 필요가 있죠
(그래도 금연을 위해 노력하시는 분들은 열심히 노력해서 성과를 거두시길!)
다시 시작이 아니고 계속 된다고 보심 됩니다,
꼭 금연하세요
화이~링입니다.
입찔~
너무 스트레스 받아가면서 금연하면 그도 해로울듯 합니다
tip으로 몇가지 말씀드리자면
- 물을 많이 섭취하기(특히 담배생각날때마다 배부를 정도로 많이 마시면 좋습니다.
단점은 화장실 가는 횟수가 많이 늘어서 불편하죠^^)
- 되도록 고기류 삼가하기
- 커피 삼가하기
- 밥먹고 즉시 일어나기
- 술자리 피하기
- 스트레스 줄이기
- 껌,사탕류는 별 도움 안됩니다(턱만 아파요)
등등이 도움이 된다 합니다
전 하루에 반에반갑 정도 피우는데(낚시가면 한갑 ㅎ)
굳이 끊으려 신경쓰기 싫어서 아직 피우고 있습니다만
기왕 시작하신거 꼭 목표를 이루시길 바랍니다~
그리고 부럽기까지
저는 시도조차 못하고 있으니 ..........
저는 3일에 한번은 고기 먹어야 하는데...ㅠㅠ
TV프로 남자의 자격보니... 담배 끊어야 한다는 생각이 드는데...
그냥 생각만... TV보면서 심각하게 생각하면서도 한손에는 담배가...ㅠㅠ
다들아시죠~
끊었다가 다시피는것이 더 안좋은것을....
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그래서 저는 그냥 계속필려구요~
몸생각해서 ^^ ㅎㅎ
제가 1년에서 딱- 한달 남기고 다시 피웠습니다
사람이 살아가면서 스트레스가 없어야 되는데 한계치가 살짝 넘어가더니
담배가 손에 들려있데요 나도 모르게.......
끊었다가 다시피면 더 안좋다는군요..
근디 지는 정상이 아닌가봐유 먼 말인지 아시겄쥬ㅎㅎ
그래도 참 17일이나 끓으셨다니
앞으로도 꼭 해낼수있읍니다
이번에는 한달간만 넘기시면 저절로 끓는단계로 갑니다
힘내시고 꼭 성공하시길바랍니다
저도 이제 꼭 만1년 조금넘었읍니다
장년 정초부터 끓어서 지금까지 금연하고있읍니다
힘내시고 꼭성공하시길 한번더 빌겠읍니다
제가 회사에 입사하던 91년도에 끊었다가 7년여만에 IMF때 열받아서 다시 피우게 된게
벌써 십몇년이 되었습니다(IMF 피해자 중 하나라는~)
그 이전에 생으로 한달 끊어봤는데 금단현상으로 무지 고생하다 포기했더라죠
암튼 몸에 안좋은건 맞는데 끊는데 스트레스가 너무 심하면 고려해볼 필요가 있죠
(그래도 금연을 위해 노력하시는 분들은 열심히 노력해서 성과를 거두시길!)
그래도 믾이 참으셨네요 17일...
못 피겠죠??
속이 울렁거리고 머리가 띵!! 한게...
다시 시작~~~ 성공을 기원드려유~~
술을 멀리하는게 관건인데,힘드네요~
40세 까지 금연 약속 이라 ㅋ.....몇년 안남았네요 ...ㅜㅜ; 그전에 2년동안 열심히 노력 해야것습니다
저는 내일로 꼭 4달됩니다. 작년 추석연휴 시작과 함께 2박3일 낚시에서 돌아온 일요일날
가슴의 통증과 비오듯 쏟아지는 땀과 함께 온 심근경색으로 병원에 입원, 관상동맥에 2개의 스텐스를 삽입하는 시술로
5일간 입원했다가 퇴원하면서 29년간 피워오던 담배와 작별을 고했습니다. 29년간 하루당 한 갑.
그동안 피운 담배가 무려 1만여갑...
담배, 스트레스, 고혈압, 고지혈, 당뇨가 심근경색을 일으키는 5대 요인인데
이중 2가지 이상만 되면 심근경색이 올 확률이 현격히 높아진답니다.
급성심근경색(당연히 급성이지...^^)......무섭습니다. 억 소리 못하고 유언도 못 남기고, 사망하는 병이자
우리가 알고 있는 돌연사의 대부분을 차지하는 병입니다.
건강을 위하셔서 꼭 금연에 성공하시고, 다른 분들도 금연을 시도하시고, 성공하시기 바랍니다.
금연하면 좋은 점.
- 몸에서 냄새가 나지 않습니다. 꾸리꾸리한 냄새가 없고, 특히 입냄새가 없어졌습니다. 대화할때 스트레스 없습니다.
- 새벽 발기가 됩니다. 정말입니다.담배 끊은지 일주일만에 일어난 현상입니다.
- 혀에 백태가 사라졌습니다.
- 가슴에 약한 통증만 있어도 걱정되던 폐암??...스트레스가 사라졌습니다.
- 2500원짜리 에세 라이트피던 때와 안피는 지금의 차이는 딱 2500원차이인데....담배필때는 하루 만원이 필요했고,
지금은 점심값 5천원만 씁니다. 잔돈 2500원 알게 모르게 없어지던 것이....
나쁜점
- 낚시하는 시간이 엄청 안가더라...와 낚시하는 시간이 엄청 심심하더라....입니다.
낚시하면서 담배를 안피우니 입질이 없으면 딱히 할일도 없고, 그러니 시간도 안가고....심심하고...ㅋㅋ
극복하는 방법 : 뻥튀긴 강냉이나 뻥튀기를 조금씩 먹으면 많이 해소됩니다.
- 지금도 가끔은 꿈에서 담배 피우다가 놀라 깨는 적이 있습니다.
그래도 꼭 금연에 성공하시기 바랍니다.
17일이면 많이 참으셨는데 안타깝네요
오늘부터 다시 도전하세요
저의 본보기가 되어 주시지요
7월 중에 술 마실 때, 몇 개피 피운 것이 전부고, 지금은 술, 커피까지 끊은 상태입니다. ^^
집에서 가까운 보건소에 문의를 하세요.
금연클리닉 운영하는 곳을 찾으시면 금연하시는데 많은 도움이 됩니다.
17일을 금연하신 거면, 거의 성공하신 겁니다. ^^
다시 시작하셔서 꼭 성공하시길요.
1월1일부터 금연하기시작한 1인입니다.(몸무게 75Kg 이상 올라가면 다시피울랍니다.)
저도 아직 안정권이 아닌지라 뭐라 도움되실만한 말씀을 드리기 어렵지만...
다시가 아니라, 1일부터 시작한 금연에 이어서 꼭 성공하시기 바랍니다.ㅎㅎ
흠...제가 붕애엉아님보다 하루정도 더참은게 되나여...ㅎㅎ
저하고 하루밖에 차이안납니다. 힘내세여~^^
금연 못하면 낚시 금지 입니더.
부대 출임금지구요
반드시 아작내세요
연초 계획하셨는데.. 다시 금연 도전 하셔서
기필코 성공하셨으면 합니다.
담배 땜시 스트레스 받으시죠?
인생은 무지무지 짧은데 왜 그것가지고 스트레스를 받으십니까?
그 스트레스! 담배끊은 건강보다 더 나쁘다고 봅니다
"최재성 추천 모닝플러스"선전을 불현듯 하루에도 몇번을 봅니다
지금은 이놈의 얼굴만보이면 채널을 돌립니다 주는것없이 왜 그리 비기싫어지는 모르겠습니다....
제얘기는 건강하시면 ...
줄담배는 그렇고.. 스트레스 쌓일때쯤에 한두개피 피는것은 괜찮다고 보기 때문입니다
ㅎㅎㅎ금연하시는데 방해꾼이되어 죄송합니다
꼭 성공하시기 바랍니다.
성공하시고 금연 바이르스 제게도 주시길 바랍니다.
미느리하고 갑짱 아임미꺼~
미느리는 10년전에 벌씨로 끊었심더~
밤하늘에 달을 보고 맹세 하이소~
기필코~ 반드쒸~ 끊어뿐다꼬~
켁!
저도 이제 10정도 되어 가는데
중간에 몇대 피웠지만.....
잘 이기고 있습니다,
꼭 성공하실 겁니다,
금연 생각보다 어렵지 않습니다.
실패한 일인 ㅡ.ㅡ
다 그렇게 삽니다
잘빨립니다 시원하게
zero 부터 다시출발 GO~~~~~~~~~~~~~~~~~~~라고요?
역쉬 엉아님도 독한사람 못되능기라요 ㅎㅎ
올해는 시도도 하지 않앗습니다
스트레스가 이만 저만 아니더라구요
담배끊다 병날것 같아 금연 이제 안합니다