목 근육통 해결방법있나요?

작년 추석전이니까 1년이 넘었네요 ㅠㅠ 처음에 목 뒤로 꺽으면 아품이 있어서 정형외과 갔더니 목 디스크는 아니고 근육통이라며 물리치료 받으면 좋아 질거라고 했습니다. 그래서 일주일에 1~2번씩 2달을 받았는데 이게 문제는 호전 되는게 아니라 점점 아래로 근육통이 내려가는 것입니다. 처음엔 목 뒤로 꺽으면 뭐라표현해야할지(뼈에 신경이 눌리는 느낌인데 이게 깜짝깜짝 놀래드라구요))너무 아퍼서 뒤로 꺽지 못하고 지냈는데 1~2달 지나고 이제는 옆으로 돌려도 아품겁니다. ㅜㅜ 또 1~2달 지나보니 어깨로 내려왔구요 또1~2달 뒤에 옆구리까지 땡기는 증상이 나타났습니다. 어지러움 증상도 있어서 뇌에 이상있는줄알고 mri까지 찍었는데 이게 근육통으로인한 목에 신경을 눌러서 어지러운거라는 삼성병원 교수가 그러더군요ㅜㅜ(정혀외과의사는 어지러운거랑 근육통이랑은 아무 상관없다고 빨리 큰 병원가보래서 찍었습니다. 이런 젠장 내돈 ㅜㅜ) 그렇게 6개월지나서 여지것 목 어깨 옆구리 항상 뻐근하고 목은 아직도 돌리고 꺽으면 신경이 눌리는 아품을 느낌니다. 물리치료 한 3개월 침 3개월 꾸준히 맞아 봤구요 운동도 하루 1시간씩(스트레칭) 꾸준히 하고 있는데 좋아질 느낌이 하나도 없고 항상 아품니다 . 뭐 좋은 방법 없나요? ㅜㅜ 월척회원님 중에 병원쪽이나 한의원쪽에 근무 하시는분 조언 좀 부탁드립니다. 생활하기 너무 힘들고 아푸고 그래요 ㅠㅠ