보통때는 잘 모르겠으나 "기지개"를 켜거나 운동을 하려고 주먹을 쥐고 양팔을 작은 원을 그리며 돌리면 "움찔"과 동시에 오른쪽 어깨에 작은? 통증이... 혹 "五十肩"이 맞는지요??? 경험이 있으신 월님들 조언 부탁드립니다. "약붕어"님 어디계세요...씨^-__^익
초기같으니 철봉운동( 턱걸이)이나 벤치프레스 같은 운동하세요,
오래 되면 석회화되어 애 먹습니다
보통 오십 전후에 견골 결림이 오다 보니 오십견 이라고 합디다 만..
견골 주변의 인대, 인대 사이의 석회질, 견골에 붙은 석회질 등등 많습디다
단순 오십견이라 생각하고 물리치료를 받다가 악화 될수도 있으니 진찰을 받아 보시지요..
저는 귀차니즘에 빠져서 그냥 두었다가 2년여를 고생하였습니다~~~
열중쉬어 자세에서 오른팔을 어깨쪽으로(상부 견갑골) 올려보세요.
이때 뻐근함말고 큰 통증이 나타난다면 오십견 맞습니다.
성인 남자분들에게 흔히 나타나는 질환이긴 하지만 치료도 잘됩니다.
우선 따뜻한 목욕 자주 해주시고 가볍게 맨손체조라도 해주세요.
괜찮은 정형외과에 한번가보시라 권해봅니다.
병명이 나와야 스트레칭도 할수가있구요~
어깨에는 여러가지에 질병이있더군요~
저는 어깨통증은 스트레칭으로 깨끗히 해결되었습니다.
제 주위에도 어께쭉지가 아프다고 병원에 가보니 .
근육에 석희질이 생겨다고 수술 해야한다고 하던데예.
원인을 알아야 치료를 할수있으니...
빨리 병원에 함 가보이소오.