대학교 다닐땐 테니스 치다가 그리고 최근엔 헬스하면서 무리해서 엘보를 다쳤었습니다
일단 가능한한 움직이지않으면 좋구요 전 허리 다쳤을땐 한의원에서 침맞구 그외엔 보통 정형외과 다닙니다
엘보는 휴식기간을 좀 길게 잡고 잘 쉬고 무리한 움직임은 절대 삼가하구 하면 괜찮아지던데요
물론 병원 치료두 병행하구요 시간은 좀 걸리더라구요
참고로 전 여기저기 아팠던 경험이있어서 헬스를 돈 내고두 약 한 달간 아예 발길을끊고 않가고 쉬었습니다
지금은 밴치프레스 120kg은 거뜬합니다 스트레스 받지마시고 잘 쉬세요
월님들 감기 조심하시구 건강하세요~
일단 가능한한 움직이지않으면 좋구요 전 허리 다쳤을땐 한의원에서 침맞구 그외엔 보통 정형외과 다닙니다
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물론 병원 치료두 병행하구요 시간은 좀 걸리더라구요
참고로 전 여기저기 아팠던 경험이있어서 헬스를 돈 내고두 약 한 달간 아예 발길을끊고 않가고 쉬었습니다
지금은 밴치프레스 120kg은 거뜬합니다 스트레스 받지마시고 잘 쉬세요
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