안녕하십니까 월척여러분
다름이 아니오라 다대 편성 낚시를
하는데 낚시 여건상 투척을 여러번
하게 됬을경우 다음날 자고
일어나면 왼쪽 어깨가 아픕니다.
오른손 잡이라 오른손으로 투척을 하는데
오른쪽 어깨가 아프면 여러번 투척해서
그러는 구나 하고 이해 하겠는데 이상하게 전
왼쪽 어깨가 자꾸 아픕니다. 낚시할때 왼손은
미끼 갈거나 낚시대 회수후 봉돌 잡거나
투척할때 봉돌 잡고 팔을 뒤로 빼거나
이런것밖에 안하는데 오른쪽은 안아프고 왼쪽이
많이 아픕니다. 왜그럴까요? 자세가 잘못된것인지
자꾸 낚시갔다와서 아프니까 신경쓰입니다.
직업상 무거운걸 좀 많이 드는데 평소 안하던
자세를 취해서 그러는건지. 혹시 저 같은 경우 없으신지요.
낚시하기전 스트레칭좀 하고 해야 될것 같습니다.
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전 투척하는 쪽인데, 저의 경우에는 팔걸이에 팔을 걸치지않고 밖이나 안쪽으로 내리니 그런 증상이 없어 졌습니다.팔걸이에 팔꿈치를 장시간 걸치니 경직이 되서그렇겠지 생각하고 이후부터 팔에 위치를 전자처럼 바꾸고나니 통증이
서서히 사라지더군요. 의자에서 잘때도 가슴쪽으로 쭉피고 취침하니 그런 증상이 없었습니다.저의 경우이니 참고만 하시길...
왼쪽어깨에 알게 모르게 힘이 들어가는것 같습니다 .
뭔가 경직된 자세를 유지하고 있지않은지 되새겨보시고
다음출조때도 신경써서 생각해보시길 바랍니다
낚시는 편해야 하는게 0순위입니다 고기고 뭐고 다 필요없습니다 .
고생하러 가는거 아니지않습니까
흔히들 오십견이라고 하죠.
병원 방문하세요 ^^
자기도 모르게 힘이 들어가는거죠
저도 항상 아픕니다.
아무래도 제가 앞치기 할때 저도 모르게
온몸에 힘을 주나 봅니다.
부드럽게 하는 걸 연습하거나 돌려치기로
해야되겠네요. 여러 의견 감사드립니다.
한의원 병원 다 다녔지만
치료는 못했습니다
살아있는 벌침 맞고 치료했습니다
효과 대단합니다
근육을 충분히 풀어주시고 특히 순간적인 활동을 조심하시면 잘고장 나지 않습니다
조심조심 해야겠네요
봉추 부분 인대와 근육사이가 부어서 그렇다 해서 주사 및 약물 요법으로 많이 좋아졌습니다.
특히 얼음판위에 하루종일 추위에 움츠리고 경직된자세로 있다보니
저녁에 들어가면 찜질할정도이더군요.
그나마 하절기에는 조금 덜하긴하는데.
요즘은 출조가서 스트레칭좀하고 팔굽혀펴기 좀하고
그리하면 좀 덜하더군요
저도얼마전 이유없이오르쪽 어깨가 몹시아퍼서 정형외과에서 씨티 찍어보니
목디스크 초기증상이라서 신경이 눌려 아프다는사실을 알고 치료하니 좋아 졌습니다.
스트레칭은 아프반대족 머리를 손으로감싸 반대로 제치고 1분정도 하기를 여러번 반복 수시로하니 좋아졌습니다.
시작한지는 얼마되지 않았는데.... 확실히 팔힘에 도움이 많이됩니다... 그리고 저는 업무상 하루종일 컴퓨터 앞에 앉아있다보니 몸도 뻐근하고
배도나오고...그리고 오른손은 항상 마우스 위에 있다보니 왼쪽어깨 뭉침이 자주 발생하였는데.... 턱걸이를 하니 모든게 사라졌습니다.
턱걸이는 저희 아버님이 평소에 산책가셔서 하시는 운동인데 칠십평생 오십견도 한번 오시지 않았습니다... 결국 근육뭉침이나 그 외
뻐근함 및 기타등등 운동부족으로 결론 내렸습니다..... 아~~ 그리고 가정에서 팔굽혀 펴기는 무릎을 땅에 닿게 하고 바른자세로 운동하세요.
우선 병원부터 가봐야겠네요.
간단한 운동과 스트레칭도 평소에 해야겠습니다.
감사합니다.
암튼 기분나쁜 통증이 이어져서 병원가서
MRI찍어보니 염증이생겼더라구요
어깨돌리고나 할때 뼈마춰지는소리 나고그랬는데
치료중이긴한데 영~~차도가더디네요
병원가보셔서 빠른진단 받아보세요ㅠㅠ
다시통증이 찾아왔습니다
그래서 신촌에 있는 벌침연구소
찾아가서 살아있는꿀벌 침맞고
통증다 사라졌습니다
대신 한달이상 꾸준히 다녀야됩니다
주변에 벌침 한번찾아보세요
진짜 목어깨허리 특효입니다
투척시..오른 팔은 주된 움직임이 단축성 수축을(대흉근+상완이두근+전면삼각근 등) 왼팔은 주로 신장성 수축을(광배근+상완삼두근+후면삼각근 등) 하리라 생각됩니다. 이때 오른팔의 전면 움직임은 사람이 주로 사용하여 근력도 높고 단축성 수축을.. 왼팔의 후면 움직임은 사람이 자주 사용하지 않고 신장성 수축(버팀근)을 하게 되어 근육통(부상) 발생 위험이 높습니다. 만약..상체 뒤쪽 부분에 통증이 있으면 제가 말씀드린 이유 때문일거라 생각합니다.
생각을 글로 옮기는 것은 정말 어렵군요 ㅠㅠ
이게 정답 확실합니다
그 자세가 목이 어깨보다 많이 앞으로 나가는 자세이기때문입니딘
저도 주로 모든걸 오른손으로만 하는데 왼쪽어깨가 아파서 의아했었는데...
저는 장커피님 말씀처럼 자동차핸들 때문이 아닐까하고 의심해 봅니다
주로 왼손으로 운전하다보니...
운전후에 유독 심하게 아프더군요
잘못된 운전습관이란걸 알면서도 쉬이 고쳐지질 않네요 ㅠ