저녘에 속보로 걷기운동을 열심히해서 몸무게는 만족할 수준이 되었는데 이놈의 뱃살은 안빠지네요 어떻게 해야하나요????????????
목록 이전글다음글 이놈의 뱃살...... 댓글 13 인쇄 신고 오늘도붕어찾아 IP : df8540bffa5c4af 날짜 : 2013-08-30 09:27 조회 : 1682 본문+댓글추천 : 0 저녘에 속보로 걷기운동을 열심히해서 몸무게는 만족할 수준이 되었는데 이놈의 뱃살은 안빠지네요 어떻게 해야하나요???????????? 추천 0 1등! 소풍13-08-30 09:33 IP : 15b869628fc66b4 차라리... 가슴과 엉덩이를 키우면 어떨까요? 꾸준히 운동 하는 수밖에 방법이 없는것 같습니다. 술 자제 하시고... 성공 하세요. 신고하기 추천 0 차라리... 가슴과 엉덩이를 키우면 어떨까요? 꾸준히 운동 하는 수밖에 방법이 없는것 같습니다. 술 자제 하시고... 성공 하세요. 2등! 뽀대나는붕어13-08-30 09:55 IP : b2b9af9a6c87ea0 같이일하는 동생이 배가 남산보다 더컸었드랬죠~ㅎㅎ 자전거 3년타더니 배가.....호.......올~~~~~~~~~~~쭉.....해졌심더~^^ 신고하기 추천 0 같이일하는 동생이 배가 남산보다 더컸었드랬죠~ㅎㅎ 자전거 3년타더니 배가.....호.......올~~~~~~~~~~~쭉.....해졌심더~^^ 3등! 매화골붕어13-08-30 09:57 IP : c1f9dbcf7f7a211 술 자제 안하심 제 배 됩니데이ᆢㅎㅎ 신고하기 추천 0 술 자제 안하심 제 배 됩니데이ᆢㅎㅎ 날으는밤나무13-08-30 09:58 IP : 30ee47606863474 ㅋㅋ..뱃살이요. 간단히...수술하시면 되구요(지방 흡인이래나 머래나...). 더 좋은방법은...윗몸일으키키 비스므리한 운동을 열심히 하시면 됩니다. 전 윗몸 + 아랫다리 들기로....완성을 했습니다. 그리고 항시 아랫배에 힘을 팍팍 주고 계셔야 합니다. 그러시면....밥 아무리 묵어도 배가 나오질 않구요. 배속에 공기가 있으면 궁뎅이로 뽕뽕 나옵니더. 더구나 거시기도 쌓일수가 없습니더. 자 방법은 나왔으니 내년에는 식스팩을 공개를 하시지요. 신고하기 추천 0 ㅋㅋ..뱃살이요. 간단히...수술하시면 되구요(지방 흡인이래나 머래나...). 더 좋은방법은...윗몸일으키키 비스므리한 운동을 열심히 하시면 됩니다. 전 윗몸 + 아랫다리 들기로....완성을 했습니다. 그리고 항시 아랫배에 힘을 팍팍 주고 계셔야 합니다. 그러시면....밥 아무리 묵어도 배가 나오질 않구요. 배속에 공기가 있으면 궁뎅이로 뽕뽕 나옵니더. 더구나 거시기도 쌓일수가 없습니더. 자 방법은 나왔으니 내년에는 식스팩을 공개를 하시지요. 晝주茶다夜야娑싸13-08-30 10:03 IP : 1b28b4f5ecf68c3 주량, 식사량 일반수준은 넘게 복용합니다. 아직 허리 31인치 입니다. 꾸준한 운동이 필수입니다. 꾸준하게요...^^ 신고하기 추천 0 주량, 식사량 일반수준은 넘게 복용합니다. 아직 허리 31인치 입니다. 꾸준한 운동이 필수입니다. 꾸준하게요...^^ 소요13-08-30 10:20 IP : 2b8538189199241 그저께 계모임에 나가서 술한잔하고 사우나 갔더니 친구놈이 진지하게 이야기 합니다 넌 임신수준인것 같다고...ㅠ 심각합니다 저도.. 신고하기 추천 0 그저께 계모임에 나가서 술한잔하고 사우나 갔더니 친구놈이 진지하게 이야기 합니다 넌 임신수준인것 같다고...ㅠ 심각합니다 저도.. 晝주茶다夜야娑싸13-08-30 10:31 IP : 1b28b4f5ecf68c3 서서 볼일볼때....... 내려다볼때 물건 보면서 털면, 아직 괞챤은 거구요, 내려다봐도 물건이 안보여, 감각으로만 탁탁 털정도면....바~로 운동 시작해야 합니다.^^ 신고하기 추천 0 서서 볼일볼때....... 내려다볼때 물건 보면서 털면, 아직 괞챤은 거구요, 내려다봐도 물건이 안보여, 감각으로만 탁탁 털정도면....바~로 운동 시작해야 합니다.^^ 知天使13-08-30 10:43 IP : 9f1d7f918df060c 뱃살 고민? 몸에 있는 지방 다 빠지구 나서 빠지는게 뱃살이란 속설이 있습니다. 그리구 가장 먼저 찌는 살이 뱃살이란 속설이 있습니다. 전 배살 아니 지금두 관리 대상이지만 최소 하루에 웟몸 일으켜기 200번 이상 해야 약 6개월에서 1년 정도 해야 효과 나타납니다. 참조로 전 15년 동안 하루에 최소 150개이상은 꼭 합니다. 다른 근육과 달리 배살은 그만큼 관리하기 힘든 상대입니다. 지금 당연 술먹구 다하지만 체중 1회\일 체크해가면서 몸 관리 합니다. 천년 동안 낚시하려구여 신고하기 추천 0 뱃살 고민? 몸에 있는 지방 다 빠지구 나서 빠지는게 뱃살이란 속설이 있습니다. 그리구 가장 먼저 찌는 살이 뱃살이란 속설이 있습니다. 전 배살 아니 지금두 관리 대상이지만 최소 하루에 웟몸 일으켜기 200번 이상 해야 약 6개월에서 1년 정도 해야 효과 나타납니다. 참조로 전 15년 동안 하루에 최소 150개이상은 꼭 합니다. 다른 근육과 달리 배살은 그만큼 관리하기 힘든 상대입니다. 지금 당연 술먹구 다하지만 체중 1회\일 체크해가면서 몸 관리 합니다. 천년 동안 낚시하려구여 晝주茶다夜야娑싸13-08-30 10:53 IP : 1b28b4f5ecf68c3 대단하십니다 지천사님, 꾸준히 관리 잘하셔서 ...천년은 쫌 뻥이구...ㅎ 오랫토록 건강유지하시길... 신고하기 추천 0 대단하십니다 지천사님, 꾸준히 관리 잘하셔서 ...천년은 쫌 뻥이구...ㅎ 오랫토록 건강유지하시길... 밤새밤새13-08-30 10:59 IP : c1282d7e2d79be2 뱃살은 운동도중요하지만 식습관을바꿔야 빠진다고하더군요 우선 술을끈어야하고 고칼로리 음식을 삼가해야 한다더군요 신고하기 추천 0 뱃살은 운동도중요하지만 식습관을바꿔야 빠진다고하더군요 우선 술을끈어야하고 고칼로리 음식을 삼가해야 한다더군요 날으는밤나무13-08-30 11:14 IP : 30ee47606863474 여튼..먹은량보다 더 많이 운동을 해서 소비를 해버리면 됩니다. 제 같은 경우에는 하루에 기본 2:30분 이상은 운동을 합니다. 머 오래살려고는 아니구요. 건강하게 살려구요. 그리고 물론 다른 목적도 있습니다만. 신고하기 추천 0 여튼..먹은량보다 더 많이 운동을 해서 소비를 해버리면 됩니다. 제 같은 경우에는 하루에 기본 2:30분 이상은 운동을 합니다. 머 오래살려고는 아니구요. 건강하게 살려구요. 그리고 물론 다른 목적도 있습니다만. 해머맨13-08-30 12:55 IP : c8b27170748be6f 딴거 없습니다.. 덜 드시고 꾸준히 운동하시고.. 근데, 진짜 힘듭니다.. 신고하기 추천 0 딴거 없습니다.. 덜 드시고 꾸준히 운동하시고.. 근데, 진짜 힘듭니다.. 사짜팀13-08-30 15:09 IP : 65a7965a2f1fb10 열심히 한시간반 걷다가 요즘은 줄넘기 40분정도 합니다,,,효과 만점입니다 종목을 줄넘기로,,어제 한시간 했는데 좀 피곤하네요 신고하기 추천 0 열심히 한시간반 걷다가 요즘은 줄넘기 40분정도 합니다,,,효과 만점입니다 종목을 줄넘기로,,어제 한시간 했는데 좀 피곤하네요 목록 이전글다음글 하단에 목록보기
1등! 소풍13-08-30 09:33 IP : 15b869628fc66b4 차라리... 가슴과 엉덩이를 키우면 어떨까요? 꾸준히 운동 하는 수밖에 방법이 없는것 같습니다. 술 자제 하시고... 성공 하세요. 신고하기 추천 0
2등! 뽀대나는붕어13-08-30 09:55 IP : b2b9af9a6c87ea0 같이일하는 동생이 배가 남산보다 더컸었드랬죠~ㅎㅎ 자전거 3년타더니 배가.....호.......올~~~~~~~~~~~쭉.....해졌심더~^^ 신고하기 추천 0
날으는밤나무13-08-30 09:58 IP : 30ee47606863474 ㅋㅋ..뱃살이요. 간단히...수술하시면 되구요(지방 흡인이래나 머래나...). 더 좋은방법은...윗몸일으키키 비스므리한 운동을 열심히 하시면 됩니다. 전 윗몸 + 아랫다리 들기로....완성을 했습니다. 그리고 항시 아랫배에 힘을 팍팍 주고 계셔야 합니다. 그러시면....밥 아무리 묵어도 배가 나오질 않구요. 배속에 공기가 있으면 궁뎅이로 뽕뽕 나옵니더. 더구나 거시기도 쌓일수가 없습니더. 자 방법은 나왔으니 내년에는 식스팩을 공개를 하시지요. 신고하기 추천 0
晝주茶다夜야娑싸13-08-30 10:03 IP : 1b28b4f5ecf68c3 주량, 식사량 일반수준은 넘게 복용합니다. 아직 허리 31인치 입니다. 꾸준한 운동이 필수입니다. 꾸준하게요...^^ 신고하기 추천 0
소요13-08-30 10:20 IP : 2b8538189199241 그저께 계모임에 나가서 술한잔하고 사우나 갔더니 친구놈이 진지하게 이야기 합니다 넌 임신수준인것 같다고...ㅠ 심각합니다 저도.. 신고하기 추천 0
晝주茶다夜야娑싸13-08-30 10:31 IP : 1b28b4f5ecf68c3 서서 볼일볼때....... 내려다볼때 물건 보면서 털면, 아직 괞챤은 거구요, 내려다봐도 물건이 안보여, 감각으로만 탁탁 털정도면....바~로 운동 시작해야 합니다.^^ 신고하기 추천 0
知天使13-08-30 10:43 IP : 9f1d7f918df060c 뱃살 고민? 몸에 있는 지방 다 빠지구 나서 빠지는게 뱃살이란 속설이 있습니다. 그리구 가장 먼저 찌는 살이 뱃살이란 속설이 있습니다. 전 배살 아니 지금두 관리 대상이지만 최소 하루에 웟몸 일으켜기 200번 이상 해야 약 6개월에서 1년 정도 해야 효과 나타납니다. 참조로 전 15년 동안 하루에 최소 150개이상은 꼭 합니다. 다른 근육과 달리 배살은 그만큼 관리하기 힘든 상대입니다. 지금 당연 술먹구 다하지만 체중 1회\일 체크해가면서 몸 관리 합니다. 천년 동안 낚시하려구여 신고하기 추천 0
晝주茶다夜야娑싸13-08-30 10:53 IP : 1b28b4f5ecf68c3 대단하십니다 지천사님, 꾸준히 관리 잘하셔서 ...천년은 쫌 뻥이구...ㅎ 오랫토록 건강유지하시길... 신고하기 추천 0
밤새밤새13-08-30 10:59 IP : c1282d7e2d79be2 뱃살은 운동도중요하지만 식습관을바꿔야 빠진다고하더군요 우선 술을끈어야하고 고칼로리 음식을 삼가해야 한다더군요 신고하기 추천 0
날으는밤나무13-08-30 11:14 IP : 30ee47606863474 여튼..먹은량보다 더 많이 운동을 해서 소비를 해버리면 됩니다. 제 같은 경우에는 하루에 기본 2:30분 이상은 운동을 합니다. 머 오래살려고는 아니구요. 건강하게 살려구요. 그리고 물론 다른 목적도 있습니다만. 신고하기 추천 0
사짜팀13-08-30 15:09 IP : 65a7965a2f1fb10 열심히 한시간반 걷다가 요즘은 줄넘기 40분정도 합니다,,,효과 만점입니다 종목을 줄넘기로,,어제 한시간 했는데 좀 피곤하네요 신고하기 추천 0
가슴과 엉덩이를 키우면 어떨까요?
꾸준히 운동 하는 수밖에 방법이 없는것 같습니다.
술 자제 하시고... 성공 하세요.
자전거 3년타더니 배가.....호.......올~~~~~~~~~~~쭉.....해졌심더~^^
간단히...수술하시면 되구요(지방 흡인이래나 머래나...).
더 좋은방법은...윗몸일으키키 비스므리한 운동을 열심히 하시면 됩니다.
전 윗몸 + 아랫다리 들기로....완성을 했습니다.
그리고 항시 아랫배에 힘을 팍팍 주고 계셔야 합니다.
그러시면....밥 아무리 묵어도 배가 나오질 않구요.
배속에 공기가 있으면 궁뎅이로 뽕뽕 나옵니더.
더구나 거시기도 쌓일수가 없습니더.
자 방법은 나왔으니 내년에는 식스팩을 공개를 하시지요.
아직 허리 31인치 입니다.
꾸준한 운동이 필수입니다.
꾸준하게요...^^
친구놈이 진지하게 이야기 합니다
넌 임신수준인것 같다고...ㅠ 심각합니다 저도..
내려다볼때 물건 보면서 털면, 아직 괞챤은 거구요,
내려다봐도 물건이 안보여, 감각으로만 탁탁 털정도면....바~로 운동 시작해야 합니다.^^
몸에 있는 지방 다 빠지구 나서 빠지는게 뱃살이란 속설이
있습니다. 그리구 가장 먼저 찌는 살이 뱃살이란 속설이 있습니다.
전 배살 아니 지금두 관리 대상이지만 최소 하루에
웟몸 일으켜기 200번 이상 해야 약 6개월에서 1년 정도 해야
효과 나타납니다.
참조로 전 15년 동안 하루에 최소 150개이상은 꼭 합니다.
다른 근육과 달리 배살은 그만큼 관리하기 힘든 상대입니다.
지금 당연 술먹구 다하지만 체중 1회\일 체크해가면서
몸 관리 합니다. 천년 동안 낚시하려구여
꾸준히 관리 잘하셔서 ...천년은 쫌 뻥이구...ㅎ
오랫토록 건강유지하시길...
빠진다고하더군요 우선 술을끈어야하고 고칼로리 음식을 삼가해야 한다더군요
제 같은 경우에는 하루에 기본 2:30분 이상은 운동을 합니다.
머 오래살려고는 아니구요.
건강하게 살려구요.
그리고 물론 다른 목적도 있습니다만.
덜 드시고
꾸준히 운동하시고..
근데, 진짜 힘듭니다..
요즘은 줄넘기 40분정도 합니다,,,효과 만점입니다
종목을 줄넘기로,,어제 한시간 했는데 좀 피곤하네요