어젯밤에 꿈자리도 뒤숭숭하고 비가 어찌나 많이 오던지.. 빗소리에 한번 잠이 깨버리니 날밝도록 설잠만 잔거같은데..회사에 출근하니 역시나 눈꺼풀이 너무 무겁습니다..ㅠㅠ 잠깨는 좋은방법좀 알려주세요!ㅎ
그럼 몇시간 잔것처럼 개운해 집니다!^^
즐겁고 웃음나는 한주보내세요^^
땀 쫙흘리는 일을 찾아서 하십시요
땀 빼고 나면 뭔가 개운함이 느껴질겁니다
2.내가 잠이 오는지 아닌지를 망각하게끔 열심히 일을 한다.
3.숨어서 10분정도 잠을자면 두시간 잠을 잔 효과를 본다.
4.세면장에서 세수를 하고난후 가장 찬물로 목뒷덜미를 가볍게 찰살찰삭 두들긴다.
5.크게 소리를 지를수 있다면 소리를 크게지르면 순간적으로 내 영혼이 깨어남을 느낍니다.
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. 가장 좋은방법은 강한 눈빛과 강한 정신력으로 버틸수 있다면 버티고, 버틸수 없다면 솔직하게 기절한다.
남이 보거나 내가 나를 보거나, 가장 솔직한 모습에서의 느끼는점과 자기발전이 가장 많다고 생각합니다.
화이팅 !!
한의원에서 한약지어먹구 좀 괜찮아 진 듯 싶습니다.
눕기만 하면 자는 사람들 보면 그냥 부러울 뿐...
저도 잠이 잘안와요