올해 37살... 본태성(선천적) 고혈압 입니다.
아부지도 혈압약 복용중....(올해 71세 20년넘게 드셨다고 하시네요...)
보통 170 / 110 정도 나옵니다....ㅠ.ㅠ
운동과 식습관 조절로 극복해 보려고 해봤는데.. 생각보다 힘드네요..
약 복용하는거 계속 미루고 있는데.. 요즘들어서 뒷골도 자주 땡기구.. 이러다 한방에 훅 가는건 아닌지..
다음주에 병원 예약해 뒀는데.. 기본적인것들좀 알구 가려구요...
혈압약... 한 번 먹기 시작하면 평생 먹어야 한다는데.. 어떻신가요..??
혹시나 부작용..??? 약값은 어느정도 드는지....
그리고.. 약 드시다가 끊고 좋아진 분들도 계신가요..???
고혈압 극복하신 선배님들 계시면 노하우좀... 알려주세요....
아.... 일단 담배는 끊었구요(5달째) 술은 조금씩 줄이고있는데.. 완전 끊지는 못할듯.... ㅠ.ㅠ
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술보다 담배가 더 않좋구요..
양파(다마네기)즙 꾸준히 드셔보시길 추천합니다~!!
군대 신검쩍부터 있어서 그냥 그러려니 ~ 하고 살았는데
신경을 써야겠습니다 .
달랑무님께서 추천해주신 양파즙 한번 먹어보고 은행가서 혈압한번 재봐야 겠네요 ㅎㅎ
술담배는 안줄이고요~~
저같은 경우는 아스피린이랑 병행해서 먹고있구여
하루에 한번만 드시면 되는데 안드시는것이 득보다 실이 크기때문에 평소 혈압이 150이상이시라면 반드시 먹는게 좋습니다
운동 꾸준히 하시구 저염식하시구 체중 줄이셔서 정상 혈압을 꾸준히 유지할수만 있다면 먹다가 줄이던지 끊어도 됩니다
그런데 거의 그런경우는 잘없습니다 그냥 약한알먹고 말지.....ㅎ
심장질환이나 뇌경색 그리고 만병의 원인이 고혈압이기 때문에 반드시 약 드십시오..
아참.....
그리고 약 처음 드시면 메스껍거나 어지러울수 있는데 그때는 약 종류를 바꾸세요
본태성 이란말은 특별한 병이없이 여러 원인으로 복합해서 오는 고혈압을 말합니다
다시 말하거니와 무조건 짜지않게 먹을것...
체중 줄일것
운동 꾸준히 할것....
요세가지만 잘지키시면 고혈압 예방과 치료에 최선입니다
낚시하시면 지키기 힘드실겁니다...ㅎ
아버님을 통해 잘 아시겟지만 보헤미안님 말씀에 덧붙여 진료받으시면 건강보험도 안들어 주는거 같던데..ㅠ
잔기침이나 잠자리 잡는것도 힘들어진다니 귀찬아도 꾸준한 운동과 식이요법 병행하시며 건강 잘 챙기세유~~~^ㅡㅡ^
중요한 질문 빼먹었네요
혈압약 부작용은 거의 없구요
메스껍거나 이상하면 약 종류 바꾸면 해결됩니다.. 자신과 맞는약을 찾아야 한다는 이야깁니다
그리고 약값은 한달에 만원도 안듭니다
전 혈압약두알에 아스피린추가해서 먹어도 얼마안되요
팁으로 한달치씩 약 주거든요....
출장간다하구 두달치 미리 달라하면 두달치도 준답니다
전 병원쪽에 인연이 좀 잇어서 거의 두달치 탑니다
한달만 꾸준히 드시고 혈압 재보세요..
아직은 젊은(?)나이시다보니 혈압약 드시기가 조금은 부담되시지요?
보통 운동과 식이요법으로 조절될수있는 수치는 95~150정도라고 합니다.
결론부터 말씀드리면 꼭 약을 복용하셔야합니다.
혈압이 무서운것이 아니라 그로인한 돌이킬수없는 합병증이 무서운거죠.
제 경우에도 혈압약을 고집스럽게 거부하다 결국 쓰러지신 젊은 두분을 겪었습니다.
물론 혈압약의 부작용은 있지만 약을 안먹어서오는 위험보단 약제로인한 부작용이 적기때문에
외람되지만 꼭 복용하셔야합니다^^*
위에 말씀처럼 양파즙이 피도 맑게 해주고 혈압조절에 도움이되구요, 오메가-3를 복용하시는것도 권해드립니다.
노넴님 운동과 함께 건강한 생활되시길 바라겠습니다^^*