인터넷자료에서 퍼 왔습니다.
참고하시고 도움이 되셨으면........
쉬엄 쉬엄, 짬짬이, 심심할때 해보셔요.
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저는 왼족팔 때문에 헬스기구운동을 1년정도 않했더니 근육이 약해져 단번에 엘보가 오더군요.
평소에 근육운동이 보약이라 생각해봅니다~
좋은 정보주셔 고마버유~
입~찔~~~5치부대원님들 뒤로 나자빠지게 붕순이 대구리 한마리.......
거의 90% 이상 회복한 사람를 알고 있습니다.
제가 해본 경험으로는 치료차원에서 유용하고 효과 있었습니다.
예방 차원이 아니라 치료 차원에서도 도움이 된다는 말이죠.
저거 유용한 운동이더라구요.
자동빵라인으로 오십시오.
우린 절대 무리한 챔질은 안합니다. ㅎㅎ
지금에 2~3번을 살살 스트레칭을 한번 해 볼까합니다.
7일을 해보고 결과는 사용기 올립니다.ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
첨엔 죽갓더라고요...ㅠㅠ 그와중에출조계속해서 그런지 아직도 주먹쥐고 팔굽히면 막~~땡겨용..ㅠㅠ
퍼가요~♡